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彩椒虾仁炒饭——改善肌肤
2022-09-29

爱美之心,是每个人的向往,当然每个人选择的方式和方法是不一样的,食物给予人们的能量不只是满足人们营养需求,而且还可以有很大的改善,比如说彩椒,具有缓解疲劳和补血减肥的作用,下面就来介绍彩椒虾仁炒饭的做法。

彩椒虾仁炒饭

主料:白米饭2碗、活虾9个、鸡蛋2个、彩椒各半个

辅料:油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、

步骤:

1.准备好彩椒、两个鸡蛋。将虾洗干净,去壳、去头、剔去虾线。将虾仁切丁(因为虾的个头比较大,所以切小丁),加入适量盐、胡椒粉,拌匀,腌10分钟。

2.彩椒各半个,切丁。碗里磕入两个鸡蛋,加入适量盐。将蛋液打散。热锅、加少量油,待油温6成热时倒入蛋液,待稍凝固时,将蛋液打散成小块状,盛出,备用。

3.底油加热,加入虾仁,炒至变色,盛出,备用。锅里加少量油,倒入彩椒丁,翻炒半分钟。倒入白米饭,拌匀。

4.倒入炒好的鸡蛋、虾仁,翻炒均匀。加入香葱粒,翻炒。

5.加入适量盐,翻炒。加入适量蒸鱼豉油,翻炒均匀即可。美味的营养炒饭做好啦!

可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。经常吃彩椒,可以补充丰富的维生素,而且它还有很大的抗氧化的能力,对于抗疾病有很好的疗效,比如说心脏疾病,癌症,还有白内障能都有很好的效果。所以说经常吃彩椒不仅可以补充营养而且还可以防病哦。

关于彩椒虾仁炒饭的饭做法大家都学会了吗,方法简单,而且有丰富的营养素,可以有缓解肌肤衰老的作用,而且还可以有补血减肥的效果哦,大家可以放心的食用。不仅补血,而且还可以有预防疾病的效果,是很不错的一种吃法。