当前位置:kschina.com养生红糖鸡蛋什么时候吃最好?红糖煮鸡蛋可以天天吃吗?
红糖鸡蛋什么时候吃最好?红糖煮鸡蛋可以天天吃吗?
2022-06-22

红糖可以和鸡蛋一起煮,味道非常的好吃,还能帮助女人调理气血。那么红糖鸡蛋什么时候吃最好?红糖煮鸡蛋可以天天吃吗?

红糖鸡蛋什么时候吃最好

红糖煮鸡蛋最好不要晚上吃,红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血,如果脾虚,早上吃最好。因上午9-11点,每天一次,脾经当令,脾代谢最旺盛,所以早上吃,补脾、健脾效果最好。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用。

红糖煮鸡蛋可以天天吃吗

健康指导:可以的,按中国居民平衡膳食宝塔,每天25-50g的蛋类是很合理的,约合就是1个左右的鸡蛋。红糖作为一种调味品,可以适当的添加,但是现在建议减少精制糖的食用,毕竟它会增加肥胖的风险,容易引起能量过剩。

健康指导:你好,一般在女月经后或是生产后吃比较好,红糖水具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但如果是肥胖和有三高的人群不合适服用。天天吃鸡蛋会导致胆固醇过高。对身体反而不好。

健康指导:你好,红糖煮鸡蛋对女人来说是好东西,月经期间可以顺气血,可以在月经期间,前后服用。但是如果天天吃的话,也不太好,因为鸡蛋里面含有高胆固醇,不宜天天吃,一周最多可是2到3个,即可以补充身体所需,又不会浪费。

红糖鸡蛋的做法

1.准备鸡蛋4个,一人一个。

2.准备红糖。

3.加适量清水,煮滚后将鸡蛋打破去壳,放入锅里煮(个蛋煮至成形时,用勺子划开一边)。

4.再加入红糖。

5.加盖煮。煮至糖溶解。

6.早餐想快食用,我用勺子把蛋中心划破一小口子,再煮多一会就全熟了。

7.吃鸡蛋和红糖水,放点枸杞子点缀。